Cantidad de La vitamina D (D2 + D3) en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas
Nueces y semillas Productos
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La vitamina D (D2 + D3)
La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas.
El aceite de pescado, hígado de bacalao
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250 µg
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Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo
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31.9 µg
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Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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28.4 µg
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Setas, gallina de los bosques, en bruto
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28.1 µg
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Pescado, halibut, Groenlandia, crudo
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27.4 µg
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Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo
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26.2 µg
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Pescado, caballa, salado
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25.2 µg
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Pescados, carpa, crudo
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24.7 µg
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Peces, anguilas, especies mixtas, crudo
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23.3 µg
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Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos
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21.5 µg
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Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos
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21 µg
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Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco
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19 µg
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Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede
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19 µg
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Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera
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17.5 µg
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El pescado, salmón, chinook, ahumados
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17.1 µg
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El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco
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16.7 µg
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Fish, pez espada, cocido en seco
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16.6 µg
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Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados
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16.1 µg
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El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo
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16.1 µg
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Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo
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15.9 µg
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Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas
Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas es un tipo de Nueces y semillas Productos. Los nutrientes más importantes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas se enumeran a continuación.
Agua
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59.3 g
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59.3%
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La energía (calorías)
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168 kcal
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Energía (julios)
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703 kJ
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Proteína
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5.3 g
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5.3%
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lípido total (grasa)
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2.3 g
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2.3%
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Ceniza
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1.1 g
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1.1%
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Hidratos de carbono, por diferencia
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32 g
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32%
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Fibra, dietética total
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4.8 g
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4.8%
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Calcio, Ca
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61 mg
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0.06%
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Hierro, Fe
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0.6 mg
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El magnesio, Mg
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50 mg
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0.05%
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El fósforo, P
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124 mg
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0.12%
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Potasio, K
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875 mg
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0.88%
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Sodio, Na
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23 mg
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0.02%
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Zinc, Zn
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0.83 mg
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Cobre, Cu
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1.069 mg
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El manganeso, Mn
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0.132 mg
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La vitamina C, ácido ascórbico total
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6.1 mg
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0.01%
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tiamina
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0.29 mg
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Riboflavina
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0.17 mg
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Nutrientes en Las semillas, las semillas del árbol del pan, hervidas